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ついに瞑想チャレンジも当初の目標である１ヵ月継続を達成しましたー！やったー！！ 飽きっぽく興味の対象がコロコロ変わって継続を難しく感じていた私でしたが、なんと...

気がついたらもう4週目！ ちゃんと続けることができていることに驚きますが、時が経つ早さにも戸惑っております笑 瞑想チャレンジ《3週目～4週目》 ３週目 感じた効果や...

三日坊主でなかなか継続できない私の、３分瞑想＆ラジオ体操継続チャレンジ報告です！たまに面倒くささを感じながらもなんとか続けています笑 瞑想チャレンジ《１週目～...

スポーツ選手やハリウッド俳優、他の著名人たちもこぞって絶賛している瞑想。 心と体に良い影響があるってことは知っています。 挑戦したこともあります。これまで何度...